Cítíte se zahlceni stresem a úzkostí?
Nejste sami. V dnešním uspěchaném světě je stres běžnou součástí života. Ale co když vám řeknu, že se stresem a úzkostí nemusíte bojovat sami?
Seminář "Jak zvládat stres a úzkost" vám pomůže objevit osvědčené strategie, jak tyto nepříjemné pocity zvládat a žít spokojenější a klidnější život.
Během semináře se dozvíte:
- Jak stres a úzkost ovlivňují vaše tělo a mysl
- Jak rozpoznat spouštěče stresu a úzkosti
- Efektivní techniky zvládání stresu, jako je mindfulness a mentální koučink
- Jak si vytvořit zdravé návyky pro duševní pohodu
- Důležitost spánku, stravy a pohybu pro zvládání stresu
- Kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc
Seminář povede:
Nikola Pejsarová, zkušený mentální kouč s bohatými zkušenostmi se zvládáním stresu, panických atak a úzkosti.
Seminář je určen pro:
- Firmy a společnosti, které chtějí investovat do duševní pohody a většího výkonu svých manažerů a zaměstnanců
- Seminář je koncipován pro skupinu minimálně 5 lidí
- Zaměstnace či podnikatele, kteří se cítí vyčerpaní
- Osoby trpící úzkostnými poruchami
Organizace semináře:
- Celodenní seminář o délce 7 hodin á 45 minut (cca od 9h do 16h s přestávkami na občerstvení)
- Seminář se obvykle koná v prostorách firmy objednavatele (občerstvení pro zaměstnance zajišťuje objednavatel)
Investice do sebe sama je tou nejlepší investicí!
Přemýšlíte nad tím, jak se zbavit stresu a úzkosti? Přihlaste se na seminář "Jak zvládat stres a úzkost" a udělejte první krok ke klidnějšímu a spokojenějšímu životu.
Informace o ceně mentálního koučinku: navštivte stránku Ceník
Certifikace kouče
Úspěšné absolvování kurzu koučinku mě dovedlo k získání certifikátu (nebo diplomu, chcete-li), který potvrzuje kvalifikaci kouče osobního rozvoje. Aktuálně působím jako kouč osobního rozvoje v Plzni. Působím také jako vztahový kouč a životní kouč.
Certifikát: Mentální kouč
Certifikát: Psychosomatika
Pomohu vám najít sílu na změnu!
Nikola Pejsarová